Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 106,07g | Kolh.: 69,52g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Бахетле Хлеб Чемпион, Семга Слабосоленая. Lunch: Рис Отварной, Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Солянка Рыбная. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 5 Морей Нерка Натуральная. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 3,5%, Избенка Творог Зерненый 4%. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|