Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1708 kcal
|
Fett: 66,47g | Prot: 118,88g | Kolh.: 153,56g.
Frukost: Dorblu Сыр с Плесенью, Now Foods Омега 3-6-9, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Майонез, Меридиан Крабовое Мясо, Olliani Маслины Греческие Гигант, Dorblu Сыр с Плесенью, Курица Вареная. Snacks/Annat: Ударница Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Trec Nutrition Изолят, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Duscha - 40 minuter, Amning - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|