Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1396 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 130,68g | Kolh.: 116,87g.
Frukost: Good Food Клюква Сушеная, Good Food Чернослив, Nordic Овсянка с Отрубями, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Barilla Соус Песто Дженовезе, Лук, Мистраль Бурый Рис Отварной, Эколь Фарш Телячий Постный. Middag: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Семга на Пару. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|