Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1377 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 79,79g | Kolh.: 160,19g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Ламбер Сыр Сливочный, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Омлет с Молоком. Lunch: Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Middag: Пастрома Птицы, Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез, Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Santal Красный Сицилийский Апельсин. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|