Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2010
|
93,5 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 62,52g | Kolh.: 214,84g.
Frukost: DAN YGRT LT FIT STRWB/BLU/RSB, Coffee (Brewed From Grounds), Special K blueberry, Blackberries. Lunch: Baked Lay's Barbecue Potato Chips, 100 calorie pack double chocolate chip cookies, Multi-Grain Sandwich Thins, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Middag: DAN YGRT LT FIT STRWB/BLU/RSB, Lettuce, Whole Baby Idaho Potatoes Roasted Garlic Butter, Tomatoes, Meijer Bacon Bites, Garlic & Butter Flavored Croutons, Fat Free Catalina Dressing, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. Snacks/Annat: Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Apples. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RegisteredUser 's vikthistorik
|