Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1540 kcal
|
Fett: 105,15g | Prot: 75,59g | Kolh.: 80,98g.
Lunch: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Kerrygold Pure Irish Butter, Cauliflower Rice, Chop't Red Onion, Chicken Breast, Tone's Cilantro, Kroger Romaine Hearts, Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Olde Thompson Himalayan Pink Salt. Middag: Spectrum Chia Seeds, Fresh & Easy Raw Sunflower Seed Kernels, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Blackberries, Yogurt. Snacks/Annat: KETO CHICKEN ENCHILADA BOWL. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Bada - 16 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kearamccardle 's vikthistorik
|