Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
97,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1432 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 91,50g | Kolh.: 162,47g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты с Морковью, Минтай с Овощами, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Салат из Капусты с Морковью, Минтай с Овощами, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Middag: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Салат из Капусты с Морковью, Чахохбили, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Лента Мед Натуральный Цветочный, Талосто Вареники с Творогом, Куриный Бульон. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
talylip1970 's vikthistorik
|