Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 185,38g | Kolh.: 28,69g.
Frukost: Шампиньоны, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яичный Белок. Lunch: Болгарский Перец, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой). Middag: Пекинская Капуста, Махеевъ Горчица Зернистая, Горбуша, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|