Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1705 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 110,33g | Kolh.: 248,33g.
Frukost: Булгур (Вареный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Джемы и Варенья, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Middag: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Просто Чернослив, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|