|
[...]
|
160,5 kg
Tappat hittills: 46,2 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
2760 kcal
|
Fett: 195,96g | Prot: 221,24g | Kolh.: 19,47g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Kraft Mayo Packet, Swiss Processed Cheese, Chicken Breast Roll (Oven Roasted). Snacks/Annat: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Swiss Processed Cheese, Egg White, La Tourangelle Avocado Oil, Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). mer...
|
|
4867 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|