Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1189 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 48,88g | Kolh.: 157,02g.
Frukost: Purisima Leche en Polvo Entera, Herbalife Batido. Lunch: Rúcula, Huevo Revuelto, Arroz Integral. Middag: Nesquik Cacao en Polvo, Purisima Leche en Polvo Entera, Maca, Semillas de Linaza, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Semillas de Amapola. Snacks/Annat: Manzana Roja. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|