Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1491 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 185,13g | Kolh.: 78,91g.
Frukost: Ironman Protein Bar Vanilla , Куриные Котлеты на Пару, Dove Молочный Шоколад, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Сгущенное Молоко, Королевский Хлеб Булочка Фигурная с Корицей, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|