Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
100 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1344 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 144,37g | Kolh.: 112,62g.
Frukost: Арахис, Шугарофф Клетчатка с Ягодами Годжи, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушеные Бананы, Окей Ананас Сушеный Кубики, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Алтайская Сказка Пшено Шлифованное, Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Магнолия Сырники из Творога, Каравай Печенье Постное, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
532 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stepmaskin - 23 minuter, Apple Health - 23 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sereja8989 's vikthistorik
|