Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1969 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 71,45g | Kolh.: 274,78g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Waitrose Essential Bran Flakes, Lyle's Golden Syrup. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Walkers Squares Salt & Vinegar (27.5g), Sliced Ham (Extra Lean) , Mars Mars Bar (39.4g), Eat Natural Dark 70% Chocolate, Brazils & Apricots, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Sliced Ham, Alpen Light Jaffa Cake, Alpen Light Jaffa Cake. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|