Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
903 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 78,04g | Kolh.: 88,99g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики. Lunch: 4 Сезона Курица по-Пекински, Магнит Винегрет Овощной. Middag: Краски лета Овощи Замороженные, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Сывороточный Изолят, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Свежевыжатый Морковный Сок. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|