Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
2140 kcal
|
Fett: 27,63g | Prot: 59,73g | Kolh.: 416,17g.
Frukost: Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Жареный Картофель. Lunch: Белый Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Макароны Жареные. Middag: Поджаренный Белый Хлеб, Аджика, Чумак Макароны, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 11 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fistashka2014r 's vikthistorik
|