Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
2909 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 302,58g | Kolh.: 295,61g.
Frukost: ESN Micellar Casein , New Lifestyle Magertopfen, Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Hütthaler Basilikum Tomatenschinken, Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot. Lunch: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, ESN Designer Whey Chocolate. Middag: Rama Cremefine 7%, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: ProFuel BCAA, Rocka Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|