Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1082 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 83,96g | Kolh.: 96,94g.
Frukost: Фили-Бейкер Шарлотка Вишневая, Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку, Сыр Моцарелла, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Суп Грибной. Middag: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Annat: Киви, Банан, Курага, Грецкие Орехи, Творог 5%. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karpachevalm 's vikthistorik
|