Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1602 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 53,69g | Kolh.: 200,24g.
Frukost: Чернослив, Изюм, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Агрокомплекс Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Middag: Био Баланс Кефирный 1%, Фундук Фундук. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Малиновка Изюм Кишмиш, Коркунов Конфета. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Bastu - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prizrak_tamiki 's vikthistorik
|