Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
100 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
997 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 36,30g | Kolh.: 119,67g.
Frukost: Рот Фронт Eco Botanica, Магнит Банан, Минутка Овсяная Каша с Черникой, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Печень, Картофель (без Соли, Отварной), Свекла Вареная. Snacks/Annat: Мармелад, Грецкие Орехи. mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Basket - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна2505 's vikthistorik
|