Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1276 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 83,91g | Kolh.: 137,57g.
Frukost: Магнит Груша Китайская, Манная Каша на Молоке. Lunch: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Сбарро Салат Греческий. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Energy Diet Chocolate Mousse, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksenja163 's vikthistorik
|