|
От 67
Об
94
Нога 52
|
57,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 84,37g | Kolh.: 110,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яйцо, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". Lunch: Грибы, Хлеб из Цельного Зерна Любительский Новый, Гороховый Суп. Middag: Грецкие Орехи, Минская Марка Сметана 22%, Молочная Страна Био Творог 5%. Snacks/Annat: Сушка, Мёд, Банан, Сыр Российский. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Matlagning - 4 timmar, Träning - 25 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|