Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 60,93g | Kolh.: 140,26g.
Frukost: Итальянский Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Лента Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Молоке, Каша Дружба на Молоке. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Холидей Слайсы Гречневые, Кофе с Молоком, Иван Поддубный Бифилайф, Творог 5%. Middag: Яичный Белок, Моя Семья Кетчуп Томатный, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Азбука Здоровья Чернослив Фруктовый Батончик, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Annat: Красный Октябрь Кара-Кум, Лента Сыр Витязь 50%, Магнит Банан. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träning - 45 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгеша7410 's vikthistorik
|