Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
716 kcal
|
Fett: 25,55g | Prot: 49,18g | Kolh.: 80,91g.
Frukost: Липтон Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Bio Max Йогурт Натуральный, Яблоко Голден. Lunch: Яблоко Голден, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Цветная Капуста (Замороженная), Куриная Грудка с Овощами, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста, Яйцо. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia.Kulachkova 's vikthistorik
|