Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
118,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
2371 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 113,54g | Kolh.: 325,36g.
Frukost: Jenny Craig Mixed Berry Bar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Kroger Break Free Egg Substitute. Lunch: Jenny Craig Balsamic Dressing, Jenny Craig Spaghetti with Meatballs, Fuji Apples, Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Coke Zero (Can). Middag: Jenny Craig Chicken Street Tacos, La Victoria Thick 'N Chunky Salsa - Medium, Brussels Sprouts, Costco Flank Steak. Snacks/Annat: Great Value Raisins, Nutcracker Honey Roasted Cashews, Jenny Craig Kettle Corn, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Coffee with Cream, Jenny Craig Strawberry Yogurt Anytime Bar. mer...
|
|
3954 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Shopping - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|