Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
92,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
259 kcal
|
Fett: 10,42g | Prot: 8,86g | Kolh.: 37,24g.
Frukost: Tea Unsweetened. Lunch: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Anggur, Jeruk, Apel. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
williamhalim93 's vikthistorik
|