Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
873 kcal
|
Fett: 20,99g | Prot: 62,56g | Kolh.: 109,10g.
Frukost: Гранат, Финик, Ого Отруби Пшеничные, Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|