Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
727 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 52,57g | Kolh.: 26,73g.
Frukost: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Lunch: 365 Chia Seed, Sweet Leaf Liquid Stevia, Strawberries, Chocolate Protein Powder, Almond Milk, Water, Butter, Turkey Bacon, Cheddar Cheese, Egg, Water. Middag: Mixed Salad Greens, Aldi Light Sour Cream, Chicken Curry, Chicken Curry, Water. Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Dead Lift - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Leg Lifts - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|