Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1267 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 64,50g | Kolh.: 140,89g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer, Decaffeinated Coffee. Middag: Fit & Active 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Sweet Red Peppers, Grapes, Baby Spinach, Chicken or Turkey Salad. Snacks/Annat: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake, Fit & Active Double Chocolate Protein Meal Bar. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 feb 18 av medlem: 8Patty
|
Finally the other up!
Great Drop keep it going!
26 feb 18 av medlem: murphthesurf
|
26 feb 18 av medlem: knovosel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|