Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
102 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
3188 kcal
|
Fett: 121,20g | Prot: 117,82g | Kolh.: 409,89g.
Frukost: Yumurta, Beyaz Ekmek, Sucuk. Lunch: Margarin, Beyaz Ekmek. Middag: Ayran, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Lahmacun. Snacks/Annat: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Cicibebe. mer...
|
|
4025 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Städning - 4 timmar och 45 minuter, Amning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|