Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1118 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 38,47g | Kolh.: 162,24g.
Frukost: Campuran Buah Kering, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Otak-Otak. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|