Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1551 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 56,49g | Kolh.: 194,85g.
Frukost: AH Magere Melk, Gemengd Volkoren Brood, Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden. Lunch: Aldi Indische Kipsatesalade, Aldi Extra Volkoren Brood, Cherrytomaten, Jam. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Witte Kool, AH Gebakken Spekjes, Chocolade Vla (Vetvrij). Snacks/Annat: AH Kip-Kerriesalade, Jumbo Krekkers Meergranen, LU Scholiertje, Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating, Chef Select Sinaasappel Aardbei Sap. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Gång - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|