Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
80,1 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
948 kcal
|
Fett: 17,11g | Prot: 28,38g | Kolh.: 174,62g.
Frukost: Coffee, Berocca Effervescent Tablet. Lunch: Oats, Brown Sugar, Coffee. Snacks/Annat: Coffee, Oats, Brown Sugar, Coffee, Salt, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Coffee, Brown Sugar, Espresso Coffee, Beacon Wonder Bar Milk. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|