Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1395 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 49,11g | Kolh.: 212,56g.
Frukost: Глобус Батон Арбатский, Icestar Клубника Быстрозамороженная, Асеньевская Ферма Йогурт с Малиной , Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Печень по-Строгановски. Middag: Банан, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Зеленый Чай. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Situps - 30 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Apple Health - 0 minuter, Pilates - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sshkurikhina 's vikthistorik
|