Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
2505 kcal
|
Fett: 107,03g | Prot: 122,24g | Kolh.: 264,82g.
Frukost: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci. Middag: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Pecorino, Patate al Forno, Pane Italiano, Findus Croccole. Snacks/Annat: Nutella B-Ready, Pasticcini, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Situps - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|