|
Доброе утро ☀️ И ещё минус 300г😍За 3 дня- 1кг👍🏻 👏🏻👏🏻👏🏻
|
79,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1419 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 57,05g | Kolh.: 125,07g.
Frukost: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Панкейки. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Landliebe Йогурт 1,5%, Творог 9%. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентинка94 's vikthistorik
|