Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1689 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 121,43g | Kolh.: 167,07g.
Frukost: Сметана, Сырники, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Trec Nutrition Изолят, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ. Middag: Чай, Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Останкино Вырезка Говяжья. Snacks/Annat: Universal Nutrition Аминокислоты, Диетмарка Отруби Ржаные, Петродиет Мягкий Грильяж, Домик в деревне Кефир 1%, Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Активия Термостатная с Черносливом и Орехами, Останкино Вырезка Говяжья. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Amning - 7 timmar, Duscha - 40 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|