Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1249 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 101,88g | Kolh.: 100,56g.
Frukost: Щедрые Хлебец, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Банан, Геркулес Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Пшеничная Крупа. Middag: Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Сырники Домашние, Смешанные Орехи, Сладкий Красный Перец. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 5 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена Костромина 79 's vikthistorik
|