Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
990 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 44,34g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Велком Грудинка Домашняя. Lunch: Манты. Middag: Белый Хлеб, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Банан, Булочка с Маком, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Sömnad - 26 minuter, Cardio - 3 minuter, Pilates - 2 minuter, Studera - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 2 timmar och 13 minuter, Stående - 9 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Matlagning - 31 minuter, Vandring - 2 timmar och 8 minuter, Stryka - 10 minuter, Duscha - 58 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 18 minuter, Vila - 41 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|