Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 18,32g | Prot: 157,92g | Kolh.: 155,15g.
Frukost: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Магнит Помело, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2.5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Зефир Ванильный, Мистраль Зеленая Гречка, Куриное Филе. Middag: Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Терафлю Терафлю, Ашан Айва, Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|