Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
90,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
1765 kcal
|
Fett: 60,74g | Prot: 142,09g | Kolh.: 169,61g.
Frukost: Cuties Mandarin Orange, Stop & Shop Baby Carrots, Celery, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Advocare Spark Energy Drink (7g), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Spinach, Blueberries, Bananas. Lunch: Kroger Handmade Style Flour Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Sharp Cheddar Cheese. Middag: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Broccoli, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Boiled Egg, PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 45 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|