|
Don’t know what happened but weight went up / stay at it - will need to be 265 or less on Sunday and have lots of travel-
|
121,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
2081 kcal
|
Fett: 125,35g | Prot: 128,72g | Kolh.: 107,21g.
Frukost: Peloponnese Kalamata Olives, Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin), Great Value Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cooked Summer Squash, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, All Day Cafe Hard Cooked Eggs, Kirkwood Chicken Leg Quarters. Snacks/Annat: Organic Valley Organic Fat Free Milk, Girl Scout Cookies Samoas, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Sun Chips Original (Package), Publix Cajun Krab Dip. mer...
|
|
4043 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|