Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 75,39g | Kolh.: 183,74g.
Frukost: Кедровые Орехи , Мёд, Сто Пудов Чиа , Яблоки (без Кожи), Киви, Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Middag: Котлеты из Индейки, Чечевица Зелёная с Индейкой и Овощами. Snacks/Annat: Сухая или Твердая Салями. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Massage - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena.maslianikova 's vikthistorik
|