Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
620 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 43,62g | Kolh.: 41,12g.
Frukost: Кофе, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: SPAR Рагу Овощное , Семушка Ореховая Смесь. Middag: Помело, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Семушка Ореховая Смесь. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karpachevalm 's vikthistorik
|