Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
1418 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 106,28g | Kolh.: 103,17g.
Frukost: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lunch: Koffie (Oploskoffie), Biofan Ahorn Siroop, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Lucy Kokosolie Vloeibare, Banaan, Ei, Leev Havermout Quinoa Chocolade. Middag: AH Kipdijfilet, Lucy Kokosolie Vloeibare, Aroy-D Kokosmelk, Fair Trade Thaise Groene Curry, AH 1 Minuut Basmati Rijst. Snacks/Annat: AH Biogarde Magere Kwark, Arla Protein Greens Mango Boerenkool Limoensap. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|