Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
1578 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 77,09g | Kolh.: 140,70g.
Frukost: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chilischoten, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Zucchini, Rote Paprika, Ei, Rettich, Coop Ofenbraten, Coop Naturafarm Pastrami, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Vollkorn Haferflocken, Trauben, Erdbeeren, Birnen, Ananas, Léger Joghurt Heidelbeer. Middag: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Antica Modena Aceto Balsamico, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Pouletbrust, Avocado, Radieschen, Sellerie, Rote Paprika, Rettich, Karotten, Migros Cherrytomaten, Rucola. Snacks/Annat: Coop Naturafarm Pastrami, Coop Naturafarm Pastrami, Bitterschokolade, Ferrero Mon Chéri, Migros Cremeschnitte, Coop Naturaplan Milch Drink, Kellogg's Special K Choco Noir. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|