|
18,7%
|
75 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 123,67g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Мюсли, Нектарины, Абрикосы. Middag: Нектарины, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Пиво Темное. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|