Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
1692 kcal
|
Fett: 74,63g | Prot: 68,72g | Kolh.: 186,56g.
Frukost: Pluma Flämische Leberpâté, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Seeberger Mandeln, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Getrocknete Feigen, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen. Lunch: Mangolassi, Reis (Gekocht), Lammbraten. Snacks/Annat: Latte Macchiato, Coop Gedeckter Apfelkuchen . mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mausü2016 's vikthistorik
|