Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
1553 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 90,28g | Kolh.: 157,71g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Nestle Хлопья Несквик с Молоком. Lunch: Кабачки Жареные, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком, Лаваш Армянский. Middag: Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Чай с Молоком, Здорово Бифилайф, Творожек 5% с изюмом. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Styrketräning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|