Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
1206 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 59,69g | Kolh.: 123,57g.
Frukost: Яшкино Вафли с Халвой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Хохланд Сыр Фетакса, Салат Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Юбилейное Печенье Постное, Кофе с Молоком, Апельсины, Био Баланс Творог Мягкий. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|